苹果手机自带的录屏功能可以轻松录制游戏、教程或操作演示，无需下载第三方应用。只需将录屏按钮添加到控制中心，点击即可开始录制，还能通过长按开启麦克风同步录音。录制的视频自动保存到相册，支持剪辑和分享，是记录屏幕动态最便捷的方式。
1、添加录屏功能到控制中心
苹果手机的录屏功能默认隐藏，需要手动添加到控制中心。打开【设置】→【控制中心】，在“更多控制”中找到【屏幕录制】，点击左侧的绿色加号按钮。完成后，从屏幕右上角下滑（iPhone X及以上机型）或底部上滑（iPhone 8及以下机型）即可在控制中心看到圆形录屏按钮。如果找不到该选项，需确认系统是否为iOS 11以上版本，旧系统需先升级。
2、开始与停止录屏
在需要录制的界面调出控制中心，点击圆形录屏按钮，系统会倒计时3秒后开始录制，屏幕顶部状态栏会显示红色提示条。结束录制时，再次点击控制中心的红色按钮，或直接点击状态栏的红色区域选择【停止】。视频会自动保存到【照片】→【相簿】→【屏幕录制】中，方便查看和编辑。注意：部分应用（如流媒体平台）可能限制录屏，导致画面黑屏。
3、同步录制声音的技巧
若需录制解说或环境音，长按控制中心的录屏按钮，点击麦克风图标使其变红即可开启麦克风。默认情况下仅录制系统内部声音（如游戏音效），开启麦克风后能同步录入人声。需注意，静音模式下无法录制系统声音，需提前调整手机音量。录制前建议关闭消息通知或开启飞行模式，避免来电中断录制。
4、进阶功能与问题解决
通过【快捷指令】可自定义录屏操作，例如设置敲击手机背面两下触发录屏，或调整录制分辨率节省存储空间（【设置】→【相机】→【录制视频】）。若视频无声音，需检查麦克风权限是否开启，或确认是否误触静音模式。对于需要剪辑的用户，可用iPhone自带的【照片】编辑工具裁剪片段，或通过“视频转GIF”快捷指令生成动图。
5、第三方工具与专业需求
若需更专业的编辑功能（如多音轨、区域录制），可尝试数据蛙录屏软件等第三方工具，通过电脑连接iPhone实现高清录制及后期处理。但原生录屏功能已能满足大多数场景，且无广告或隐私风险，适合普通用户快速记录屏幕内容。
