忘记Apple ID密码不用慌，苹果提供了多种官方途径帮你快速找回或重置密码，无论你手头是否有受信任设备、是否记得关联信息，都能找到对应解决方案。以下是详细指南：
1、用受信任设备重置
若你正在使用已登录同一Apple ID的iPhone、iPad或Mac，这是最快捷的方式。打开设备【设置】-点击顶部姓名-选择【登录与安全性】-【更改密码】，输入设备锁屏密码后即可设置新密码。此方法要求设备能正常解锁且记得锁屏密码，适用于大多数日常场景。如果是Mac，需通过左上角苹果菜单进入【系统设置】，后续步骤类似。
2、借用设备通过支持App
没有自己的设备？可借用亲友的苹果设备操作：下载官方【Apple支持】App-进入【支持工具】-选择【重设密码】-点击【协助其他人】，输入你的Apple ID邮箱或手机号，按提示完成验证即可。全程信息不会留存于借用设备，安全无忧。苹果直营店设备也可使用此方法。
3、官网验证身份重置
访问苹果官网iforgot.，输入Apple ID后选择验证方式：若记得安全提示问题答案，回答后即可重置；若绑定过邮箱或手机，接收验证码后修改密码；开启双重认证的用户还可通过受信任电话号码接收验证码。若账户因多次输错被锁，官网会提示评估时间（通常24小时至数天），需耐心等待。
4、恢复模式终极方案
若所有方法无效且不介意数据丢失，可进入恢复模式：连接电脑后，根据机型按键组合强制重启（如iPhone8及以上需快速按音量键后长按侧边键），用iTunes/Finder恢复出厂设置。注意这会清除所有数据，操作前务必备份！完成后可重新设置Apple ID。第三方工具如爱思助手也可辅助操作，但存在数据丢失风险。
5、联系官方客服协助
当自助尝试均失败时，拨打苹果客服或预约Genius Bar支持是最可靠选择。需准备购买凭证、设备序列号等证明所有权的信息。客服会引导你通过更复杂的身份验证流程恢复账户，适合邮箱/手机号停用等极端情况。若怀疑账户被盗，应立即联系客服冻结账户。
预防胜于补救：建议开启双重认证提升安全性，绑定多个受信任联系方式，并定期更新密码。若从安卓换机到苹果，注册Apple ID时务必记录好账号信息。记住，苹果永远不会主动索要密码，警惕钓鱼链接。
