选口罩，关键看防护等级、贴合度和舒适性：医用外科口罩日常够用，N95适合高风险场景，儿童选专用款，避免棉布和透气差的材质。
1、按场景选防护等级
日常通勤或低风险环境，一次性医用外科口罩（YY0469标准）即可，过滤效率≥90%；去医院或人群密集处建议N95/KN95（GB19083标准），过滤效率≥95%。运动时选透气款，避免缺氧。
2、儿童口罩别凑合
6岁以上选国标GB/T38880儿童口罩，通气阻力≤30Pa；6岁以下不建议戴，优先避免去人群密集处。注意独立包装、无染色内层，3D设计更贴合。
3、材质决定舒适度
外层防泼水无纺布+中层熔喷布+内层亲肤材质是黄金组合。避免化纤、针织或单层棉布，这些防护差且易闷痘[[119]。敏感肌选无乳胶、无荧光剂款。
4、细节影响防护性
鼻夹可调节、耳带不勒耳、边缘无缝隙是关键。佩戴后做气密测试：快速呼气检查是否漏气。每4-8小时更换，潮湿或污染立即丢弃。
5、避坑指南
不买三无产品，认准执行标准（如YY0469、GB19083）；防病毒口罩需标BFE≥95%；保暖口罩警惕“抗菌”噱头，优先选透气的超细纤维棉。
