Windows 10的自动更新虽然能提升系统安全性，但频繁的强制更新常导致工作中断、系统卡顿甚至兼容性问题。本文将提供6种经过验证的彻底关闭自动更新的方法，从基础设置到注册表修改，甚至借助第三方工具，帮你完全掌控系统更新节奏。无论是临时暂停还是永久禁用，都能找到适合自己的方案。
1. 通过Windows设置暂停更新
这是最简单的临时解决方案，适合需要短期禁用更新的用户。按下Win+I打开设置，进入「更新和安全」-「Windows更新」-「高级选项」，选择「暂停更新」即可最长暂停35天。但要注意，暂停期满后需先安装最新更新才能再次暂停，这种方法无法彻底关闭更新。对于需要更长时间暂停的用户，可通过修改注册表键值「FlightSettingsMaxPauseDays」将暂停期限延长至5000天（约13年）。
2. 禁用Windows Update服务
这是最直接的彻底关闭方法。按下Win+R输入services.msc，找到Windows Update服务，将其启动类型改为「禁用」，同时在「恢复」选项卡中将所有失败操作设为「无操作」。这样不仅能停止当前服务，还能防止系统自动重启服务。需要注意的是，某些特殊情况下（如系统检测到关键漏洞），微软可能会绕过该设置强制更新，因此建议结合其他方法使用。
3. 组策略编辑器彻底禁用
适用于Win10专业版/企业版用户。通过gpedit.msc进入组策略编辑器，依次展开「计算机配置」-「管理模板」-「Windows组件」-「Windows更新」，将「配置自动更新」设为「已禁用」，同时启用「删除使用所有Windows更新功能的访问权限」。这种方法通过系统级策略限制更新，比单纯禁用服务更彻底。但要注意，运行gpupdate /force命令可能意外重置这些设置。
4. 修改注册表关键项
高级用户可通过注册表实现永久关闭。定位到HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServicesUsoSvc，将Start值改为4（十六进制），并修改FailureActions键的二进制数据，将特定位置的01改为00。另一种方法是在HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindows下创建WindowsUpdate和AU项，新建DWORD值NoAutoUpdate并设为1。修改注册表风险较高，建议先备份。
5. 禁用任务计划程序
Windows通过计划任务定期检查更新。按下Win+R输入taskschd.msc，导航至「任务计划程序库/Microsoft/Windows/WindowsUpdate」，将所有相关任务（如Schedule Start）设为禁用。这能阻止系统在后台自动触发更新检查，但需配合服务禁用才能完全生效，因为某些更新可能绕过任务计划直接通过服务启动。
6. 使用专业工具一键关闭
对于不想手动操作的用户，推荐使用Windows Update Blocker等第三方工具。这款免费软件能一键禁用更新服务、修改组策略和注册表，并锁定设置防止被系统重置。GitHub上的Windows Personalization Utility更强大，除关闭更新外还能清理更新缓存、移除遥测功能，甚至将更新时间推迟至2051年。工具虽方便，但需从官网下载以防恶意软件。
