录屏时声音缺失是许多用户常遇到的问题，但其实只需简单设置就能轻松解决。无论是教学视频、游戏直播还是会议记录，掌握正确的录屏方法能让你一键捕获画面与声音。本文将详细介绍Windows、Mac系统自带工具及第三方软件的操作步骤，帮你彻底告别“无声视频”。
1、Windows自带录屏：Xbox Game Bar
按下Win+G快捷键唤醒Xbox Game Bar，点击音频组件勾选“系统声音”和“麦克风”，调整音量滑块后点击圆形录制按钮即可。注意：该工具仅支持录制应用窗口（如游戏、浏览器），无法录制桌面或文件资源管理器，且默认保存为MP4格式存放在“视频/捕获”文件夹。若遇到电流声，可尝试关闭其他音频软件或更新声卡驱动。
2、Mac系统双方案：快捷键与QuickTime
Mac用户可通过Command+Shift+5调出录屏工具栏，在“选项”中启用麦克风并选择存储位置；或使用QuickTime Player的“新建屏幕录制”功能，点击红色录制按钮前需手动开启麦克风图标旁的箭头设置。需注意：QuickTime仅支持外接麦克风录音，无法录制系统内部声音（如视频播放声）。若需同时录制系统音效，建议使用第三方工具如数据蛙录屏软件。
3、专业软件推荐：数据蛙与OBS
数据蛙录屏软件提供更灵活的音频控制：在视频录制模式中，扬声器图标控制电脑系统声音（如视频原声），麦克风图标录制人声，点击右侧三角可开启降噪和试听功能，避免杂音干扰。而开源软件OBS Studio则适合高阶用户，在“来源”添加“音频输入捕获”和“音频输出捕获”后，通过混音器实时调节各音轨音量，还能设置噪声抑制滤镜提升音质。
4、移动办公优选：QQ与迅捷录屏
临时需要录屏时，登录PC版QQ按Ctrl+Alt+S，勾选底部“系统声音”或“麦克风”即可快速启动。但QQ录制的视频可能带有水印，且无法调节音质。迅捷屏幕录像工具则更适合企业场景，支持原画质录制和音频降噪，还能同步录制摄像头画面，适合网课讲师。
5、避坑指南：常见问题解决
若录屏无声，首先检查软件权限（系统设置-隐私-麦克风），其次确认音频源是否选错，如OBS需将“桌面音频”设为默认设备。游戏录制建议关闭立体声混音，避免回声；教学视频则推荐佩戴耳机减少啸叫。另存视频时优先选择MP4而非AVI格式，可减小文件体积。
