电脑突然卡成PPT？游戏掉帧、文件保存转圈到崩溃？别急，这10个方法能快速让你的电脑重获新生！从清理垃圾到硬件升级，覆盖90%的卡顿场景，操作简单到新手也能轻松搞定。
1、清理系统垃圾文件
电脑用久了就像堆满杂物的房间，临时文件、缓存、日志等垃圾会拖慢运行速度。按下Win+R输入cleanmgr，选择C盘清理，勾选“临时文件”“回收站”等项目一键清理。若想更彻底，可用专业工具如CCleaner扫描浏览器缓存和注册表垃圾。注意：清理前建议关闭正在运行的程序，避免误删重要文件。
2、关闭后台自启动程序
开机时自动加载的软件会偷偷吃掉内存和CPU。右键任务栏打开任务管理器，切换到“启动”标签，禁用微信、网盘等非必要程序。实测禁用5个启动项后，开机速度能提升40%以上。小技巧：在软件设置中取消勾选“开机启动”选项，从源头杜绝流氓行为。
3、结束高耗能进程
突然卡死？很可能是某个程序崩溃占用99%资源。按下Ctrl+Shift+Esc调出任务管理器，在“进程”标签中按CPU或内存排序，结束异常进程（如自动更新的杀毒软件）。注意系统关键进程（如“Windows资源管理器”）不要误关，否则需手动重启。
4、释放C盘空间
系统盘剩余空间不足10%会严重影响性能。除了常规清理，可迁移大文件到其他盘：右键C盘→属性→磁盘清理→清理系统文件，删除Windows更新缓存；或用工具将微信聊天记录等迁移至D盘。紧急情况下可删除C:WindowsTemp文件夹内容（需管理员权限）。
5、升级硬件配置
老旧电脑卡顿的终极解法是硬件升级。加装8GB内存条（约200元）能让多任务更流畅；换固态硬盘（SSD）后开机从1分钟缩至10秒。优先升级这两项，性价比远超换新机。注意：笔记本用户需确认硬件兼容性，台式机可自行安装。
6、查杀病毒和恶意软件
病毒常伪装成正常程序消耗资源。用Windows Defender或火绒全盘扫描，特别警惕下载站捆绑的“高速下载器”。若发现CPU莫名满载，可断网后进入安全模式查杀。提醒：避免安装多个杀毒软件，它们会互相冲突导致更卡。
7、优化系统性能设置
Win10的华丽特效会吃掉性能。右键此电脑→属性→高级系统设置→性能设置，勾选“调整为最佳性能”关闭动画和透明效果。同时将虚拟内存设为物理内存1.5倍（如16GB内存设24576MB），缓解内存压力。
8、更新驱动和系统补丁
过时驱动会导致硬件“罢工”。用驱动人生或官网下载最新显卡、声卡驱动；在设置→更新与安全中安装系统补丁，修复可能导致卡顿的BUG。注意：重大版本更新前建议备份数据。
9、重装系统或重置
系统混乱时的终极手段。Win10自带“重置此电脑”功能（保留文件重装），或制作U盘启动盘彻底重装。重装后速度堪比新机，但需提前备份桌面和C盘文件。小技巧：重装后先用驱动工具打好驱动，避免硬件无法识别。
10、改善散热环境
高温会触发CPU降频保护。笔记本用户可清灰更换硅脂（需拆机经验），或用散热支架；台式机检查风扇是否停转。日常避免长时间高负荷运行，环境温度超过35℃时建议暂停游戏。若清灰后仍过热，可能是散热器老化需更换。
