忘记Apple ID密码不用慌，无论是记得密码想修改，还是完全无法登录需要找回，苹果提供了多种官方解决方案。从手机直接修改到官网找回，甚至借助恢复密钥或第三方工具，只需几分钟到几天就能重新掌控账户。下面分场景详解操作步骤，帮你快速解决问题。
1、手机直接修改密码
如果iPhone仍能正常使用且已登录Apple ID，这是最快捷的方式。打开「设置」-顶部头像-「登录与安全性」-「更改密码」，输入设备锁屏密码后即可设置新密码。若开启双重认证，修改后需在其他受信任设备重新登录。这一方法无需记忆旧密码，适合仅需定期更新密码的用户。
2、通过官网找回密码
当无法通过手机操作时，访问苹果官网iforgot.，输入Apple ID（邮箱或手机号），选择验证方式：通过绑定手机接收验证码、备用邮箱获取重置链接，或回答安全提示问题。验证通过后可直接设置新密码。注意，若账户开启双重认证，需通过受信任设备或电话号码验证。
3、利用受信任设备重置
若拥有其他已登录同一Apple ID的设备（如iPad或Mac），可在这些设备上协助重置。以iPhone为例，在「设置」-「密码与安全性」中选择「忘记密码」，系统会通过已绑定的电话号码发送验证码，或直接在受信任设备上弹出验证通知，完成身份确认后即可重设密码。
4、使用恢复密钥解锁
若提前设置过28位恢复密钥（在「登录与安全性」中生成），可在密码丢失时配合受信任电话号码使用。在密码重置页面选择「使用恢复密钥」，输入密钥和短信验证码后即可创建新密码。此方法安全性高，但密钥一旦丢失将无法找回账户，建议打印或手写备份。
5、强制恢复出厂设置
当密码遗忘且无法通过常规方式验证时，可通过恢复模式抹掉设备。连接电脑并进入恢复模式（不同机型按键组合不同），用iTunes或Finder选择「恢复」清除数据。注意：此操作会删除所有内容，需提前备份，且设备激活时仍需验证原Apple ID（除非关闭「查找我的iPhone」）。
6、联系官方客服协助
若上述方法均失效，可携带购买凭证和身份证前往Apple Store，或拨打转人工。客服会通过GSX系统验证设备归属，协助重置密码。对于二手机，需提供原始购，否则可能无法解锁。
